健康管理【あすけん】不足しがちな栄養（タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンA,E,B1,B2,C、食物繊維）を補える食材！
見習いぷりんまんじゅう料理長〜あすけんっていうダイエットアプリ知ってる？まんじゅう料理長知っているよ〜未来さんって人が食生活に点数をつけてアドバイスしてくれるんだよね。見習いぷりんいつも点数が低いの〜どうすれば不足している栄養を補えるかな？...
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健康管理【自炊初心者・忙しい人向け】常温保存できる高タンパク・低脂質・食物繊維とビタミン豊富な食材ランキング
見習いぷりんぷりんはぁ〜、最近忙しくて疲れ気味。買い物になかなか行けないから、常温保存できるカップラーメンやレトルト食品ばっかり食べてたら、なんだか体の調子が悪くって・・・便秘になってきちゃった。常温保存できる健康的な食材ってないのかな？ま...
健康管理PFCバランスが整った献立に便利！無料アプリ「MyFitnessPal: 健康管理」
はじめに健康管理は現代社会でますます重要となっています。特に食事と運動のバランスは、体の健康維持に欠かせない要素です。そこで、PFC（Protein, Fat, Carbohydrate）バランスを把握し、管理するために便利なアプリ「MyF...